Commencez par stimuler et réveiller vos ganglions lymphatiques. Cette étape prépare vos ganglions lymphatiques à recevoir et à éliminer le liquide que nous allons déplacer. Appliquez de l'huile ou de la crème pour le corps, puis commencez votre rituel de massage par drainage lymphatique. Assurez-vous de pratiquer la respiration diaphragmatique (c'est-à-dire la respiration profonde du ventre) pendant que vous massez et effectuez 5 à 10 mouvements sur chaque zone des deux côtés de votre corps.